O autoconhecimento nos últimos tempos tem sido muito falado e considerado o ponto chave no processo da psicoterapia.
O fato do indivíduo entender melhor a si mesmo, trás benefícios para todos os campos de sua vida, uma vez que este conhecimento proporciona mais confiança e melhor tomada de decisão. Contribuindo para o desenvolvimento do potencial em busca de uma vida mais feliz e realizada.
A falta do autoconhecimento é prejudicial para o indivíduo lidar com certas situações e pessoas no seu dia a dia, dificulta a assimilação dos seus sentimentos e consequentimente a responder de forma menos penosa em suas dificuldades e desafios. Elevando assim, níveis de estresse e ansiedade.
O fato de não ter autoconhecimento o indivíduo muitas vezes não possui um ponto crítico de sua vida, do que consome e do que se apropria culturalmente e socialmente, vivendo por muitos anos sob crenças limitantes e comportamento que causam extremo sofrimento.
O autoconhecimento se dá através do reconhecimento da essência, das qualidades e habilidades, como também da autoaceitação das limitações e dificuldades. Entender e compreender as ações, reconhecer atitudes que possam impedir a realização de objetivos e aprimorar características positivas, desenvolvendo ferramentas para o seu equilíbrio.
O processo de autoconhecimento nem sempre é fácil. Podendo ser doloroso e causar resistência ao indivíduo, uma vez que é difícil encarar os medos, limitações e desafios.
O psicólogo é uma ótima opção para ajudá-lo neste caminho, através da psicoterapia o profissional conduz o cliente a olhar para si mesmo.
